Běžecké pásy strana 2/3

Běžecký pás je skvělou investicí pro zlepšení fyzické kondice. Běžecké pásy jsou vysoce funkční, snadno se používají a poskytují ideální způsob, jak spálit kalorie, zredukovat váhu a zlepšit svůj kardiovaskulární systém. Chůze a běh patří k nejpřirozenějším pohybům člověka. Vaše tělo tak bude trénink na běhacím pásu vnímat jako součást života. Dnes už jsou tyto trenažéry vysoce moderní a nabízejí širokou škálu výhod a jednoduše tak můžete nahradit venkovní běh. Skvělou možností jak si trochu ztížit běhání je možnost nastavení náklonu a rychlosti. To bude perfektně simulovat běh po kopcovitém terénu. Většina trenažérů má k dispozici desítky různých tréninkových programů, které se liší délkou, intenzitou a rychlostí. Každý program je odlišný a bude zkoušet výdrž uživatele jiným způsobem.

Vaše první úvaha o běžeckém pásu by měla směřovat na rozměr běžecké plochy. Podstatný důvod je ten, aby plocha dobře a bezpečně vyhovovala vašemu plnému běhu. Chcete-li, aby cvičení na běžeckém trenažéru bylo plnohodnotné je důležité, mít plochu o takovém rozměru, který vám bude vyhovovat a nebudete tak zkracovat Váš krok. Dražší trenažéry jsou vybaveny odpruženou běžeckou deskou, čímž se chrání Vaše klouby v kolenech a nárazy Vašich chodidel nejsou tak hlučné.

Jedním z přednastavených tréninků často bývá trénink s monitorováním tepové frekvence. Díky zabudovaným senzorům do několika desítek sekund zjistíte Vaši tepovou frekvenci nebo jednoduše připněte Váš hrudní pás, který Vám sdělí nejpřesnější data. Díky němu můžete běžet zcela klasicky s pokrčenými pažemi nebo si můžete dokonce číst. Navíc můžete nepřetržitě sledovat přesné údaje srdečního tepu. 

V neposlední řade je dobré pořídit si běžecký trenažér s tréninkovým počítačem. Na přehledném displeji také můžete sledovat informace jako jsou uběhnutý čas, tepová frekvence, rychlost běhu, uběhnutá vzdálenost nebo spálené kalorie. Díky tomu se stane běžecký trenažér vaším dobrým společníkem na dlouhá léta.