Posilovací klec POWER RACK strana 2/5

Pokud řešíte volbu, zda si pořídit Half rack nebo Power rack, pokusíme se vysvětlit rozdíl mezi zařízeními stojan na dřepy (Half rack) a posilovací klec (Power rack). Abychom lépe vysvětlili rozdíly v porovnání tohoto polovičního stojanu a plného stojanu, je nutné je také podrobně vysvětlit. Plný silový stojan Power rack, je velká posilovací klec, která se vejde do domácí posilovny, ale zabírá v ní trochu více místa než poloviční Half rack. Skládá se z pevné kovové základny, která je obvykle čtvercového nebo obdélníkového tvaru, ze čtyř tyčí stoupajících od základny a spojovacích tyčí přes vrchol pro větší stabilitu. Tyto stojany jsou také známé jako klece, protože vypadají jako klec, ve které můžete občas v posilovně vidět divoká zvířata J. Pokud je poloviční stojan dobrou náhradou za tělocvičnu, pak mnoho kulturistů věří, že plný stojan je ještě lepší. (Nespěchejte však, abych vám poblahopřáli vítězi v soutěži o poloviční a vsazený stojan, protože každé řešení má spoustu výhod i nevýhod.)

Cvičení s plným stojanem Power rack:

Posilovací lavička může být umístěna uvnitř plného stojanu, což máte ihned k dispozici mnohem rozmanitější cvičení, která můžete dělat v domácí posilovně. To však neznamená, že tento kus tréninkového vybavení automaticky vyhrává soutěž o poloviční Half racka plný stojan Power rack. Plný silový stojan zvládne širokou škálu cvičení a některé dokonce fungují jako vytahovací tyče. Zjistíte, že můžete provádět libovolný počet cvičení na silový trénink v jednom, od mrtvých tahů po zvedání činky benchpress, dřepy, výpady a další.

VÝHODY POWER RACK:

• Ve silovém stojanu můžete provádět mnohem více cvičení

• Silový stojan funguje jako i jako dopomocník při cvičení

• Je velmi bezpečné zvedat závaží uvnitř posilovací klece

• Toto tréninkové vybavení je obyčejně velmi robustní

NEVÝHODY POWER RACK:

• Posilovací klec zabírá více místa v domácí posilovně než menší stojan na dřepy Half rack

• Zbytek Vaše tréninkového prostoru pak může být omezen, pokud do malého prostoru vsadíte rozměrnou posilovací klec Power rack

Nyní, když znáte rozdíly mezi polovičním a úplným stojanem, jste pravděpodobně připraveni vybrat si jedno řešení pro Vaši domácí posilovnu. Máte samozřejmě na výběr, když znáte rozdíly mezi nimi. Výhody a nevýhody byly objektivně analyzovány a nyní je na Vás, jaké máte preference. Podotýkám ještě, že jak pro Half Rack, tak pro Power rack máme spoustu přídavných prvků pro rozšíření možnosti cviků, tak i z hlediska bezpečnosti při cvičení.