Zeptejte se odborníka (8-16.30 hod) +420 602 238 405 / hotline@360globalfitness.cz / Poradna

Proč se registrovat?

Rychlý nákup. Stačí vložit zboží do košíku, dodací adresu předvyplníme za vás.

Nemáte účet? Zaregistrujte se
Jak vybrat medicinbal

Jak vybrat medicinbal

Medicinbaly jsou skvělou posilovací pomůckou v podobě míče o různých hmotnostech. Jsou skvělé pro procvičení celého těla. Ideální jsou také k rehabilitačním účelům. V posledních letech se cvičení s medicinbalem hodně využívá v crossfitu. Pokud si zakládáte domácí posilovnu, medicinbal by v ní určitě neměl chybět. S medicinbalem se také setkáte v komerčních posilovnách a fitness centrech.

 

K čemu je medicinbal dobrý

Cvičení s medicinbalem vám skvěle pomůže ke zlepšení svalové síly, sportovního výkonu, zlepší vaší koordinaci a zpevní vaše tělo. Tato perfektní pomůcka vám pomůže při rozvoji síly a zlepšení kondice, rychlosti a vytrvalosti. Medicinbaly jsou tak vhodným doplňkem k všestrannému procvičení celého těla.

Jak vybrat správný medicinbal

V první řadě je důležité si ujasnit, s jakou váhou chcete cvičit. Pro ženy je vhodnější lehčí medicinbal než pro muže. Zároveň je důležité vybrat takový medicinbal, který unesete a není příliš těžký, aby vám znemožňoval pohyb. Určitě je také dobré ujasnit si, jaká cviční s medicinbalem chcete dělat a je proto není výhodnější pořídit si medicinbal s úchyty, který je pro mnohé cviky variabilnější.

Typy medicinbalu

Klasický medicinbal

Tento medicinbal se skvěle hodí jako doplněk při kruhovém nebo funkčním tréninku. Dokonale s ním procvičíte celé tělo. Klasické medicinbaly většinou nejsou vhodné pro házení o zeď, ale pro balanční tréninky. Díky medicinbalu skvěle obohatíte cviky jako jsou dřepy, výpad nebo kliky.

Medicinbal s úchyty

Tyto medicinbaly mají úchyty pro snadné držení. Díky dvojité rukojeti umožňují větší variabilitu cvičení, například podobná cvičení jako s kettlebelly. Díky úchytům je možné s medicinbaly provádět dynamičtější cvičení.

Slamball

Slamball je medicinbal určený k rozvoji dynamické síly a výbušnosti. Slambally jsou skvělou volbou pro odhazování na zem. Díky vysoce kvalitnímu a silnému materiálu nepraskne a nezničí se při tvrdém odhozu na zem. Slamball je skvělou pomůckou pro rozvoj explozivní síly.

Wall ball

Wall ball je kombinace posilovacího míče s medicinbalem. Je ideální ke zvyšování fyzické síly. Používá se při házení proti zdi. Je velice odolný a tvrdým házením o zeď se nijak neponičí. Wall ball je skvělou volbou pro funkční trénink a wall ball.

Cviky s medicinbalem